NON E’ IL SOLITO RITIRO! 18-19-20 Novembre

E’ un progetto innovativo che coniuga la sapienza delle antiche pratiche della medicina tradizionale con le moderne esigenze di cura e benessere odierne.

Ayurveda, Yoga, Naturopatia, Igienismo per apprendere come prendersi cura di se stessi in maniera armonica ed efficace.

La cura della persona, del proprio corpo, mente, anima, si deve apprendere costantemente durante tutta la nostra vita, è nostra responsabilità e gioia di vita.

Francesca ed io accompagneremo i partecipanti in questo percorso fatto di “cose” che possono tracciare uno stile di vita personale fatto da esperienze dirette, confronti e approfondimenti. Queste “cose” sono: pratiche e sapienze dell’Ayurveda, dello Yoga, della naturopatia e igieniste in armonico dialogo tra loro.

DOVE?

Questo vi proponiamo in un clima di rilassatezza e semplicità in un contesto davvero unico, al centro della Sicilia, nella zona di Piazza Armerina, Enna, nei monti Erei meridionali, a 721 m d’altitudine, tra fitti ed estesi boschi misti con predominanza di eucaliptus, che si estendono in spazi aperti ed aria pura.

INFORMAZIONI e CONTATTI

ilcerchiodiestia@gmail.com +39 3806846869

Programma completo delle giornate

PROGRAMMA:
venerdì 18 novembre
ore 10,00 – Accoglienza – Tisana ayurvedica – Presentazione Percorso Immuno
ore 11,30 – Sistemazione negli alloggi
ore 13,00 – Pranzo – Riso integrale con ceci bryani e cavolo cappuccio marinato
ore 15,30 – Meditazione
ore 16,30 – Tisana
ore 17,00 – “Il Sistema Immunitario” (Francesca) – “La Medicina Ayurvedica” (Elena)
ore 18,30 – Yoga
ore 20,00 – Cena – Zuppa di Miso

sabato 8 ottobre
ore 7,30 – Tisana terapeutica purificante
ore 7,35 – Fregagioni con acqua
ore 8,00 – Yoga – Respiro e posizioni per attivare il sistema immunitario
ore 9,15 – Colazione ayurvedica
ore 10,00 – “Fitoterapia e Nutraceutica” (Francesca) – “Le Spezie nella Medicina Ayurvedica” (Elena)
ore 13,00 – Pranzo – Kichadi (riso basmati con verdure cotte e fagioli mung)
ore 15,30 – Meditazione
ore 16,30 – Tisana
ore 17,00 – Lezione e preparazione del Ghi gruta
ore 20,00 – Digiuno – Canto Carnatico – Pulizia dell’intestino

domenica 9 ottobre
ore 7,30 – Tisana terapeutica purificante
ore 7,35 – Fregagioni con acqua
ore 8,00 – Yoga – Respiro e posizioni per attivare il sistema immunitario
ore 9,00 – Colazione – Budwig
ore 10,00 – “Microbiota” (Francesca) – “Fermentati. Kefir e Kombucha” (Elena)
ore 13,00 – Pranzo – Grano saraceno con salsa tahin – Dahl di carote al cocco
ore 15,30 – Automassaggio al piede
ore 16,30 – Tisana
ore 17,00 – Meditazione – Cerchio finale

Vi aspettiamo!!

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Elena Carafa

Elena Carafa

Fondatrice di Esserenza

Artista e designer
Terapista ayurvedica
Operatrice in discipline Bio Naturali DBN
Reg. Uff. Reg. Lombardia n.29-2020/TA29

Ho imparato nell’esperienza delle cose che l’arte, come la intendo io, è quel momento che si presenta ogni volta che vogliamo afferrare la nostra essenza. L’arte per l’arte non mi è mai interessata, a me interessa la magia che s’infonde nella relazione essere umano, spazio, tempo, materia. Lo scopo finale è il processo, ossia conoscersi sperimentando, approfondendo e provando: è farne esperienza diretta, appunto, solo così si trasformano continuamente le nostre esistenze, sempre in nuove forme, come nel gioco spontaneo che un bambino può fare con un legnetto su una spiaggia.

Ho osservato e studiato molto i giochi dei bambini e come gli adulti vivono i propri ambiti di conoscenza e sviluppo di sé stessi; da queste osservazioni dirette ho delineato una modalità che applico in tutte le attività che faccio e faccio fare: cerco sempre di creare quello spazio magico dove possano avvenire processi trasformativi di significato. L’arte, le pratiche dello Yoga e dell’Ayurveda, così come altre discipline o tecniche diventano “ambiti”  dove possono realizzarsi tali processi.