NON E’ IL SOLITO RITIRO! 18-19-20 Novembre
E’ un progetto innovativo che coniuga la sapienza delle antiche pratiche della medicina tradizionale con le moderne esigenze di cura e benessere odierne.
Ayurveda, Yoga, Naturopatia, Igienismo per apprendere come prendersi cura di se stessi in maniera armonica ed efficace.
La cura della persona, del proprio corpo, mente, anima, si deve apprendere costantemente durante tutta la nostra vita, è nostra responsabilità e gioia di vita.
Francesca ed io accompagneremo i partecipanti in questo percorso fatto di “cose” che possono tracciare uno stile di vita personale fatto da esperienze dirette, confronti e approfondimenti. Queste “cose” sono: pratiche e sapienze dell’Ayurveda, dello Yoga, della naturopatia e igieniste in armonico dialogo tra loro.
DOVE?
Questo vi proponiamo in un clima di rilassatezza e semplicità in un contesto davvero unico, al centro della Sicilia, nella zona di Piazza Armerina, Enna, nei monti Erei meridionali, a 721 m d’altitudine, tra fitti ed estesi boschi misti con predominanza di eucaliptus, che si estendono in spazi aperti ed aria pura.
INFORMAZIONI e CONTATTI
ilcerchiodiestia@gmail.com +39 3806846869
Programma completo delle giornate
PROGRAMMA:
venerdì 18 novembre
ore 10,00 – Accoglienza – Tisana ayurvedica – Presentazione Percorso Immuno
ore 11,30 – Sistemazione negli alloggi
ore 13,00 – Pranzo – Riso integrale con ceci bryani e cavolo cappuccio marinato
ore 15,30 – Meditazione
ore 16,30 – Tisana
ore 17,00 – “Il Sistema Immunitario” (Francesca) – “La Medicina Ayurvedica” (Elena)
ore 18,30 – Yoga
ore 20,00 – Cena – Zuppa di Miso
sabato 8 ottobre
ore 7,30 – Tisana terapeutica purificante
ore 7,35 – Fregagioni con acqua
ore 8,00 – Yoga – Respiro e posizioni per attivare il sistema immunitario
ore 9,15 – Colazione ayurvedica
ore 10,00 – “Fitoterapia e Nutraceutica” (Francesca) – “Le Spezie nella Medicina Ayurvedica” (Elena)
ore 13,00 – Pranzo – Kichadi (riso basmati con verdure cotte e fagioli mung)
ore 15,30 – Meditazione
ore 16,30 – Tisana
ore 17,00 – Lezione e preparazione del Ghi gruta
ore 20,00 – Digiuno – Canto Carnatico – Pulizia dell’intestino
domenica 9 ottobre
ore 7,30 – Tisana terapeutica purificante
ore 7,35 – Fregagioni con acqua
ore 8,00 – Yoga – Respiro e posizioni per attivare il sistema immunitario
ore 9,00 – Colazione – Budwig
ore 10,00 – “Microbiota” (Francesca) – “Fermentati. Kefir e Kombucha” (Elena)
ore 13,00 – Pranzo – Grano saraceno con salsa tahin – Dahl di carote al cocco
ore 15,30 – Automassaggio al piede
ore 16,30 – Tisana
ore 17,00 – Meditazione – Cerchio finale
Vi aspettiamo!!
